영양제 인간 되기 아이허브 영양제 구입

체력이 점점 떨어지는 게 느껴져 주문한 친구들이다. 아이 허브에서는 관세 때문에 6개까지 주문 가능하다. 배송은 3일 걸려서 우체국 택배로 도착했다(주문 시 CJ대한통운과 우체국 둘 중에 선택 가능)

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순서대로 내가 복용하는 용량은

실리마린(자기 전) 2알
유산균(기상 후 공복) 1알
솔가 종합비타민(식후) 2알 - 한 번에 2알보다는 나눠서 한 알씩이 좋다고 한다
재로우 오메가 3(아침저녁 식후) 1알씩 - 하루에 두 알 복용
비타민D 3(월화수목) 솔가와 함께 1알
루테인(자기 전) 2알



시간에 맞춰먹는 게 번거롭고 힘들 수 있지만 열심히 먹어보려고 한다
제품 선택과 복용방법은 네이버 쿠마 패밀리의 비타민 세상을 참고했다

https://m.blog.naver.com/PostList.nhn?blogId=hs_kuma

 

+복용 후 오메가3를 저녁 후에 조금 늦게 먹었더니 잠이 오질 않았다. 사람에 따라 오메가 3을 복용했을 때 잠이 잘 안 올 수 도 있다고 한다. 전에 먹던 제품은 안 그랬는데 이런 건 처음이다. 그래서 오메가 3을 아침식사 후 2알 복용 중이다. 저녁에 오메가 3을 먹지 않은 후로는 다시 숙면을 취하고 있다